Pre každého človeka hrá sexuálny život dôležitú úlohu. Práve v posteli mnohí z nich zvyšujú sebaúctu a snažia sa získať autoritu u žien. Ak má človek problémy s účinnosťou, okamžite to ovplyvňuje jeho náladu. Má apatiu, depresiu, izoláciu, ukazuje agresiu.
Je potrebné zvážiť okamžité udalosti, ako zvýšiť účinnosť. Pomôže to rýchlo obnoviť sexuálnu aktivitu, vráti muža k svojej bývalej sile a sile.
Terapeutická strava
Jedlo je dôležitou súčasťou života každej osoby. Práca celého organizmu závisí od toho, čo človek používa. Existuje niekoľko produktov, ktoré negatívne ovplyvňujú mužskú silu. Najlepšie je minimalizovať ich počet v strave, ak je to potrebné, úplne odmietnuť. Konzervovaný sex, údený, solený, múka, sýtený sýtený, alkoholické nápoje, mastné mliečne výrobky môžu znížiť sexuálnu aktivitu.
Na zvýšenie účinnosti sa odporúča konzumovať nasledujúce:
- Gorky Chocolate - aktivuje produkciu endorfínov, čo zlepšuje náladu;
- Morské plody - stimulujte produkciu mužských pohlavných hormónov;
- Riasy - nasýtite telo užitočnými prvkami, zvyšujte imunitné schopnosti, posilňujú fungovanie obehového systému;
- Vajcia - obsahujú komponenty, ktoré normalizujú mozog. To priaznivo ovplyvňuje produkciu testosterónu, zvyšuje fyzickú vytrvalosť;
- Loof rýb obsahuje vitamíny a omega-3 mastné kyseliny. Zvyšujú produkciu spermií, obnovujú sexuálnu príťažlivosť.
Fytoterapia
Rôzne liečivé bylinky pomôže zvýšiť mužskú silu. Je veľmi dôležité ich vybrať múdro, pretože nekontrolované prijatie takýchto fondov môže viesť k vážnym dôsledkom.
Dôrazne odporúčame, aby ste sa poradili s špecialistkou, ktorý vám môže ľahko zavolať bylinky, aby ste zvýšili mužskú silu.
Priaznivo ovplyvňujú prácu celého organizmu vrátane účinnosti. Najčastejšie sa používajú nasledujúce bylinky:
- Hawthorn-tráva, ktorá normalizuje prácu kardiovaskulárneho systému. Priaznivo ovplyvňuje mužskú silu. Hawthorn sa používa ako tinktúra a odvary. Pri pravidelnom používaní je možné výrazne zvýšiť libido, poskytnúť požadovanú erekciu.
- TEA Ivan je rastlina, ktorej chemické zloženie obsahuje veľké množstvo minerálov, pektínových látok, vitamínov. Vďaka tomu je aktivovaná práca endokrinného systému, čo urýchľuje syntézu testosterónu. Najlepšie je použiť odvar z tejto trávy: 2 polievkové lyžice suchého Ivan-One sa odoberajú a naliavajú sa pol litra vriacej vody.
- Ginseng je jedinečná rastlina, ktorá zvyšuje mužské libido, erekcia, zlepšuje kvalitu spermií. Zvyčajne sa používa vo forme tinktúr. Ženšen je tiež prítomný v mnohých drogách.
- Listy Ginkgo sú exotická rastlina, ktorá aktívne stimuluje účinnosť. Je súčasťou mnohých liekov, ktoré telo nasýti kyslíkom, aktivuje krvný obeh v panvových orgánoch.
- Dubrovnik je cenná rastlina s veľkým počtom trieslovín, ktoré nasýtia telo užitočnými prvkami. Zvyšujú účinnosť, bojujú s stagnujúcimi javmi v panve.
- Koreň Aira - zvyšuje účinnosť a stimuluje výrobu tekutiny semien.
- Petržlen je pre mužov skutočnou spásou. Znižuje hladinu ženského hormónu v krvi, takže sa obnoví rovnováha.
Ľudové prostriedky
Početné metódy tradičnej medicíny pomôže zvýšiť účinnosť. Majú priaznivý vplyv na stav tela, zastavujú vývoj degeneratívnych procesov. Vďaka tomu stúpa sexuálna jednotka a sila u mužov. Najobľúbenejšie recepty sa uvažujú:
- Zmes prírodného medu a orechov - Zložte komponenty v rovnakých proporciách a dôkladne brúste, potom si každé ráno vezmite lyžicu každé ráno;
- Každý deň sa snažte používať výrobky z kyslých látok;
- Do kávy a čaju pridajte malé množstvo klinčekov alebo koreňa zázvoru;
- Bronchiálny odvar pomôže stanoviť krvný obeh v panve. Vezmite 2 polievkové lyžice tejto trávy, nalejte ich pohárom vriacej vody a nechajte trvať 1-2 hodiny. Vezmite si jeden pohár 3 -krát denne;
- Odvar Pasternaku pomôže zvýšiť účinnosť a imunitné schopnosti tela. Vezmite 4 lyžice rozdrvených koreňov, pridajte rovnaké množstvo cukru a varte asi 15-20 minút. Po ochladení vezmite polievkovú lyžicu počas jedla trikrát denne;
- Odvar chmeľu je prostriedkom, ktorý priaznivo ovplyvňuje účinnosť. Vezmite lyžicu nasekaného ovocia a nalejte ich pohárom vriacej vody. Výslednú zmes vložte na 5 minút. Po ochladení vezmite liek pol pohára dvakrát denne na mesiac.
Triedy jogy
Jóga je jedinečný systém cvičení zameraný na zníženie stresu. Pri správnom vykonávaní póz môžete zvýšiť svoju sexuálnu túžbu a posilniť účinnosť. V počiatočných fázach je najlepšie vysporiadať sa s špecialistami, ktorý bude ovládať vaše činy.
Pri nesprávnom správaní existuje riziko zranenia. Aby ste tomu vyhli v tréningu, starostlivo vykonajte všetky cvičenia. Najlepšie je vopred vyrobiť teplo, čo zahreje svaly.
Pri bežných kurzoch jogy získate vnútorný pokoj a harmóniu, čo pozitívne ovplyvňuje účinnosť.
Vykonajte nasledujúce pózy:
- Pluh - Ľahnite si na chrbát, zdvihnite nohy do brezy. Jemne ich preneste do stredu gravitácie a potom ich spustite na hlavu. Ruky by mali ležať na podlahe. Lietajte v tejto pozícii 10 sekúnd a potom sa vráťte do východiskovej polohy. Po krátkom odpočinku sa prístup opakuje ešte 10krát.
- Cobra - Ľahnite si na žalúdok, natiahnite si nohy čo najviac. Položte ruky na lakte, aby sa krk mohol čo najviac zdvihnúť. Musíte cítiť zaťaženie rebier. V tejto polohe musíte asi minútu zavesiť, potom si znova oddýchnite a opakujte.
- Cibuľa - Ľahnite si na žalúdok, zoberte si nohy späť a zdvihnite ich, aby ich mohli chytiť rukami. Vydržte v tejto polohe 20 sekúnd, po ktorej pomaly relaxujete. Je dôležité, aby ste si udržali chrbát v napätí.
Cvičenia
Rôzne komplexy fyzických cvičení pomôžu vyrovnať sa so zlou účinnosťou. So správnym prístupom s ich pomocou bude možné normalizovať krvný obeh, ktorý pozitívne ovplyvňuje účinnosť a libido.
Najčastejšie sa vykonávajú nasledujúce cvičenia:
- Rotácia panvy je jednoduché cvičenie, s ktorým musíte začať akékoľvek nabíjanie. S ním je možné svaly panvy srdečne zahriať. Slúži tiež na normalizáciu krvného obehu. Stačí vykonať 40 otáčok jedným smerom, 40 - v druhom. Pomôže to rozvíjať svaly, ktoré sa zúčastňujú na sexe;
- Nakloniť - roztiahnite si nohy na ramene na šírku a potom naklonte trup vo všetkých smeroch, aby ste dostali podlahu. Opakujte prístup 20-krát 3-4 krát. Pomôže to zriadiť chrbticu, ktorá priaznivo ovplyvňuje krvný obeh;
- Veľkým krokom je cvičenie, ktoré je potrebné vykonať 30 minút pred teplom. Vezmite silné činky a potom začnite vyrábať výpady. Urobte z nich 10-15 kusov pre každé koleno.
Liek
Ak je účinnosť naliehavá alebo bežné opatrenia neumožňujú dosiahnuť správny výsledok, používajú sa lieky. Malo by sa pamätať na to, že majú na telo silný vplyv, z tohto dôvodu je možné ich používať až po konzultácii s lekárom.
Psychoterapia
Niektorí muži čelia problémom, keď sa zdá, že v živote je všetko v poriadku, ale neexistuje sexuálna príťažlivosť. Diagnostické vyšetrenia nevykazovali žiadne odchýlky v práci tela, ale stále sú prítomné. V tomto prípade je vhodné kontaktovať terapeuta. Zhromaždí podrobnú históriu, ktorá pomôže určiť príčiny nízkej účinnosti.
Najčastejšie sa ponáhľajú:
- V monotónnych sexuálnych vzťahoch;
- Znechutene od partnera;
- V problémoch v práci;
- V stresoch, ktoré jedia zvnútra;
- V útlaku partnerom;
- V neopodstatnených ilúziách v posteli.
Ak špecialista definuje aspoň jeden problém, predpíše priebeh psychoterapeutických rozhovorov. Vďaka svojej pomoci sa človek zbaví vnútorných obáv, má výrazne zlepšovanie účinnosti. Pre doslova niekoľko návštev je možné vyhodnotiť pozitívne zmeny.
Terapeutická masáž
Bude tiež možné zvýšiť účinnosť so špeciálnou masážou. Stanovuje odtok tekutín, ako aj krvný obeh. Špeciálne masážne pohyby majú priaznivý vplyv na stojaté javy, zmierňujú bolesť a akékoľvek ďalšie nepohodlie.
Masáž pomôže nielen vrátiť k mužovi bývalú sexuálnu silu, ale neumožní vývoj komplikácií vo forme zápalu prostaty.
Môžete ho vykonať podľa nasledujúcej schémy:
- Vytiahnite dlane, aby ste ich zahriali. Vypracujte zónu medzi konečníkom a kruhovým pohybom. Zmeňte smer pohybu každú minútu. Najlepšie je vypracovať všetkých 8 bodov Coccyxu.
- Vypracujte ochlpenie s tromi prstami - to urýchľuje výrobu testosterónu. Pred začiatkom manipulácií nezabudnite zahriať prsty, aby ste nespôsobili svoje nepohodlie.
- Sadnite si na okraji stoličky, zatvorte miešanie jednou rukou, druhou - vypracujte oblasť pod ňou kruhovými pohybmi. Opakujte postup do 10 minút.
Osobitné postupy
Mnoho rôznych postupov, ktoré sa vykonávajú v nemocnici, pomôže zvýšiť účinnosť. Zvyčajne posielajú svojich pacientov svojim pacientom v prípade dlhej neprítomnosti pozitívnej dynamiky. Najobľúbenejšie metódy na obnovenie mužskej sily sú:
- Akupresúra - vplyv na biologicky aktívne body osoby. Podstatou metodiky je podráždenie určitých častí tela človeka. To spúšťa procesy zotavenia, normalizuje krvný obeh.
- Vákuová masáž - použitie špeciálneho zariadenia, ktoré sa nosí na penise. Potom sa vo vnútri uzavretej dutiny vytvorí účinok vákua, a preto je telo ovplyvnené tlakom. To spúšťa zrýchlenie krvného obehu, ktoré poskytuje bežnejšiu a solídnu erekciu.
- Kontrastná sprcha je vodný postup, ktorý má pozitívny vplyv na prácu celého organizmu. Pri premenlivom zapnutí studenej a horúcej vody sa cievy rozširujú a úzke, vďaka čomu zmizne stagnácia.
- Terapeutické kúpele sú metódou vplyvu, v ktorom je možné vrátiť svoju vnútornú harmóniu k normálu a zbaviť sa stresu. Vyrábajú sa tiež na základe rôznych infúzií, ktoré nasýti telo užitočnými prvkami. Pri pravidelnom správaní týchto postupov si všimnete, ako sa účinnosť výrazne zlepšila a sexuálna túžba sa zvýšila.