Extrémny rytmus života, napäté podmienky existencie v modernej spoločnosti, zlá ekológia, výživa zlá kvalita a množstvo ďalších negatívnych faktorov ovplyvňujú zdravie silnejšieho pohlavia a vyvolávajú výskyt rôznych chorôb. Podľa štatistík je genitourinárna sféra primárne utrpenie, pretože asi 30% mužov v mladom veku má ťažkosti v intímnych vzťahoch, čo vedie k depresii a nervovým poruchám. Medzitým existuje niekoľko pomerne účinných metód, ktoré naznačujú, ako zvýšiť účinnosť mužov a znovu získať dôveru v ich pevnosť.
Zhoršenie mužskej potencie a možných dôsledkov
Preložené z latinského „potretia“ znamená motiváciu k konaniu. V modernom slova zmysle je účinnosť schopnosti človeka spáchať vysoký pohlavný styk, uspokojuje sexuálne potreby partnera a koncepciu nového života. Lekári v tomto koncepte investujú súbor niekoľkých faktorov:
- sexuálna túžba a príťažlivosť;
- Pretrvávajúca erekcia;
- včasná ejakulácia;
- Normálne trvanie pohlavného styku.
Ale mužská účinnosť je spojená nielen so sexuálnymi schopnosťami, ale aj kvôli ďalším aspektom života, najmä fyzických, duchovných a morálnych schopností. Sú to tieto vlastnosti, ktoré tvoria stav muža a robia ho atraktívnym v očiach ženy.
Príčiny a príznaky vzhľadu problému
Slabá erekcia a zhoršené sexuálne funkcie vedú k veľkým problémom vo všetkých aspektoch potenciálu zástupcov silnej polovice ľudstva. Dokázalo sa, že choroba sa dá ľahšie varovať, než sa liečiť po dlhú dobu. Preto by sa mal problém vyriešiť komplexne, a to nielen pomocou liekov. Najprv je však potrebné určiť príčinu sexuálnej impotencie. V zozname najtypickejších faktorov odborníci obsahovali nasledujúce:
- časté skúsenosti, negatívne emócie, stres, depresívny stav;
- Hytiadamia je sedavý, hlavne sedavý životný štýl;
- Nadmerná telesná hmotnosť, obezita;
- nízka úroveň testosterónu;
- kardiovaskulárne patológie;
- poškodenie chrbtice, medzistavcových diskov vrátane prietrže;
- zranenia v perineu a panve, chirurgické zákroky v tejto zóne;
- prepracovanie, nedostatok dobrého odpočinku, spánok;
- pravidelné fyzické preťaženie;
- zvýšený krvný tlak;
- diabetes mellitus v štádiu dekompenzácie;
- hormonálne poruchy;
- prostatitída, adenóm alebo rakovina prostaty;
- užívanie drog rôznych skupín, často najškodlivejších;
- závislosť od fajčenia, alkoholu a niekedy príjmu drog;
- starší vek;
- Subjektívne príčiny psychologickej povahy spojené s konkrétnym partnerom.
Intenzívny rytmus života negatívne ovplyvňuje fungovanie reprodukčného a reprodukčného systému. Ale mužská účinnosť často dáva zlyhania v dôsledku banálnych problémov a záujmu, zlé návyky, predĺžená depresia. Je dôležité včas identifikovať dôvod, prečo sexuálne poruchy a zlá erekcia nevedú k závažnejším a nezvratnejším dôsledkom.
Nedostatok pohlavia: Dôsledky pre mužov
Špecialisti neustále opakujú dôsledky, pretože problémy s erekciou ovplyvňujú všeobecnú studňu človeka a najmä sa týkajú psycho -emocionálnej sféry. Obmedzené sexuálne schopnosti s deštruktívnou silou ovplyvňujú sebaúctu, ktorá ďalej inhibuje sexuálnu aktivitu. Strach z neschopnosti uspokojiť ženu počas intimity a rastúceho stavu viny bráni normálnemu fungovaniu penisu a blokovať mechanizmus erekcie. Výsledkom je, že partner má zmysel pre neúspešný sexuálny kontakt, ktorý často spôsobuje rozchod.
Pozor! K dispozícii je tiež „druhá strana mince“. Zhoršenie sexuálnej aktivity alebo úplné zlyhanie s intimitou vedie k rozvoju stagnujúcich procesov v žľaze prostaty - tela zodpovedného za rozvoj tajomstva. To môže viesť k patológiám, ako je orchitída, vezikulit, epididymit, chronická prostatitída.
Dlhá prestávka v sexuálnych kontaktoch prispieva k stagingu šťavy, ktorá je ideálnym prostredím na šírenie patogénnych mikroorganizmov. Rozširujú sa cez močové a sexuálne trasy a spôsobujú infekčné a zápalové procesy.
Niekoľko spoľahlivých spôsobov, ako znovu získať sexuálnu silu
Podľa štatistík má každý tretí muž po 45 rokoch ťažkosti s účinnosťou. Auto, kancelárska stolička a útulná pohovka sú miestom, kde uprednostňujú väčšinu dňa, a vyprážané mäso, rýchle občerstvenie, káva a pivo sú pre nich strava. Pripomínajú problém, keď zmizne schopnosť vykonávať úplný pohlavný styk a vzhľad pretrvávajúcej erekcie. Moderné úspechy tradičných a starodávnych receptov na tradičnú medicínu vám umožňujú liečiť takmer akúkoľvek chorobu a tiež ponúkajú mnoho možností, ktoré pomáhajú zvýšiť účinnosť.
I metóda. Správna výživa
Niektoré potraviny, ktoré by sa mali konzumovať počas dňa alebo počas romantickej večere, sú schopné posilniť utláčanú účinnosť. Okrem toho by jedlá, ktoré stimulujú libido mužov, by mali zahŕňať dennú stravu mužov.
Toto sú tzv.
- pistácie, arašidy, vlašské orechy, tekvicové semená;
- petržlen, zeler, špenát, koriander;
- Citrusové plody - oranžové a citrón;
- Zrná granát, Persimmon, figy;
- cibuľa, cesnak;
- špargľa, repa, artičok, huby;
- Kyslá smotana, krém.
Základom výživy mužov je mäso. Na vylepšenie erekcie sa odporúča jesť malú časť vareného žalúdka ťavy. Odrody tukov rýb, morské plody by sa mali jesť najmenej 2-3 krát týždenne. Kyslá smotana, tvaroh, smotany, kefír by mal byť prítomný na stole počas každého jedla.
Najsilnejší afrodiziakum sa považuje za čokoládu, pretože v jej zložení je v jeho zložení množstvo zložiek, ktoré zvyšujú sexuálnu túžbu. Triptofan reguluje sexuálne vzrušenie a fenylfatamín ovplyvňuje centrá mozgu, ktoré sú zodpovedné za potešenie. Theobromín zlepšuje náladu a anandamid zvyšuje citlivosť a spôsobuje stav eufórie.
Je dôležité vedieť! Ďalším nevyhnutným produktom je med. Obsahuje zinok potrebný na výrobu testosterónu. Aby sa zvýšila účinnosť, odporúča sa používať tmavú linden, pohánka, gaštan a ženšenu rozmanitosť produktu.
II metóda. Športové cvičenia
Fyzická aktivita sa považuje za účinnú metódu na zvýšenie a posilňovanie sexuálnej aktivity u mužov. Cvičenia pomáhajú posilňovať svaly panvy a perineum, prirodzene a bezpečne zlepšovať účinnosť, omladzujú telo ako celok. Lekári odporúčajú každý deň vykonávať ďalší gymnastický komplex.
- Kruhové rotácie panvy sa vyrábajú v stojacej polohe. Ruky na opasku, nohy - šírka ramena. Pohyby by sa mali vykonávať striedavo v oboch smeroch (v priemere 10 minút). Brušné svaly sú napäté, žalúdok je plochý.
- Dopatky na nohách ohnuté na kolenách. Nohy sú umiestnené na šírke ramena, ruky v páse. Panva by sa mala vykonávať vpred a ďaleko, čím sa maximalizuje amplitúda čo najviac.
- Ležať na chrbte a oprieť sa o plecia, krk a zadnú časť hlavy. Pomaly zdvihnite panvu, držte ju 5 sekúnd v hornom bode a tiež sa hladko vráťte do východiskovej polohy.
- „Bicykel“. Ľahnite si na chrbát, natiahnite si ruky pozdĺž tela. Zdvihnite nohy, ohnite sa v kolenách a robte rotačné pohyby, ako pri jazde po podobnej forme dopravy.
Mnohí opakovania sa vyberá individuálne, pričom sa berie do úvahy všeobecná fyzická príprava a vek pacienta. Na dosiahnutie rýchleho výsledku sa odporúča pravidelne vykonávať cvičenia.
Rady! Experti zároveň odporúčajú školenie svalov panvového dna pomocou Kegel Gymnastics. Nachádzajú sa v perineu, začínajúc z ochlpenia a končiace sa s kokyxom a podporujú konečnú a vnútornú orgány. Implementačná technika spočíva v alternatívnom napätí a relaxácii svalov, pričom dosiahnutý stav je v určitej pozícii na 3-5 sekundy.
Metóda III. Vodné postupy
Vynikajúci nástroj, ktorý pomáha rozveseliť a dosahovať maximálnu psychologickú relaxáciu, sa považuje za plávanie v bazéne alebo otvorenom rybníku. Ale v neprítomnosti týchto podmienok môžete použiť alternatívne možnosti.
Kontrastná sprcha. Tento postup pôsobí na posilňovanie mužského tela, aktivuje prietok krvi, stimuluje jeho príjem do panvových orgánov a tiež zmierňuje kŕče a bolesť, zlepšuje náladu a náboje energiou. Schéma je nasledovná:
- Postavte sa pod teplú sprchu 5-10 sekúnd;
- prudko zvyšujte teplotu, aby telo vydržalo po dobu ½ minút;
- Vymeňte horúcu vodu za studena za 20-30 sekúnd.
V jednej relácii musíte vykonať tri zmeny v teplotnom režime, mali by byť vždy dokončené chladnou sprchou.
Kocky ľadu by sa mali umiestniť do plastového vrecka, ktorý je zabalený do čistej handričky alebo gázy zložená v niekoľkých vrstvách. Aplikujte studený kompresia na všetky časti tela, počnúc korunou a končiac chodidlami. V každej zóne môže byť ľad ponechaný viac ako pár minút.
Terapeutické kúpele - Na obnovenie erektilnej funkcie je užitočné vykonávať postup pomocou odvaru zálivového listu a infúzie harmančeka. Na prípravu prvého zloženia je potrebné uvariť 5-7 listov v 500 ml vody po dobu piatich minút.
Zároveň v troch litroch vriacej vody trvá na 100 g kvetov. Nalejte oba prostriedky do kúpeľa a ponorte sa tam pol hodiny. Tento postup sa odporúča vykonať v noci.
IV Metóda. Ľudové prostriedky
Problémy účinnosti sa dlho vyriešili pomocou prostriedkov vynájdených v staroveku. Dokonale sa vysporiadali s touto úlohou a v krátkom čase obnovili mužskú silu.
- Odvar z žihľavy. 5 polievkových lyžíc semien nalejte 0,5 litra červeného vína a varte na päť minút na miernom ohni. Výsledný nápoj je potrebné trvať na tom, a keď sa ochladí, namáhajte. Zoberme si 1 tabuľku trikrát denne. l.
- Tinktúra sv. Jána. Nalejte 100 g sušenej trávy 0,5 litra vodky a odstráňte 3-4 dni na tmavom mieste. Potom použite 1 čajovú lyžičku trikrát denne. Môžete pripraviť odvar 10 g rastlín a 200 ml vody, ktoré by sa mali odobrať na prázdny žalúdok. Varte produkt na nízkej teplote najviac 20 minút.
- Limonnik nápoj. Vložte 1 lyžicu ovocia rastlín do hrnčeka, pridajte tam pohár vriacej vody a trvajte na tom, až kým sa nevychladne. Vypite 10 g dvakrát denne - ráno a večer. Môžete tiež pripraviť tinktúru na vodku v pomere 1: 5. Po jedle ju vezmite na čajovú lyžičku.
- Liečivé prostriedky z koreňa kalamu. Existuje niekoľko typov. Podľa jedného receptu by ste mali variť pohár vriacej vody s 1 polievkovou lyžicou surovín a trvať na 6 hodín. Pite 50 g trikrát denne. Ďalšia metóda zahŕňa prípravu tinktúry na alkohol v pomere prísad 1: 5. Odporúča sa trvať ½ lyžičky. dvakrát denne.
V metódu. Expresná metóda
Ak je to potrebné, rýchlo sa zvyšuje účinnosť, odporúča sa používať okamžité stimulanty alebo miestne lieky. Vyrábajú sa v tejto podobe:
- tablety;
- injekčné riešenia;
- Finančné prostriedky na externé použitie (masti, spreje, krémy, gély).
Možnosť lieku na zvýšenie erekcie zahŕňa použitie špeciálnych liekov a ich analógov.
Účinok po použití údajov z liekov sa vyskytuje po 10-30 minútach a pretrváva niekoľko hodín. V niektorých prostriedkoch existuje anestetika, ktorá znižuje citlivosť penisu s cieľom rozšíriť pohlavný styk.
Preventívne opatrenia
Po otázke, ako vylepšiť a udržiavať erekciu, mnohí muži si nepamätá jednoduché a cenovo dostupné preventívne opatrenia. Začnú pracovať na svojom probléme, keď sa už objavil, a medzitým je potrebné pamätať na to, čím dlhšie je choroba, tým ťažšie bude poraziť ju.
Čo odporúča kvalifikovaní lekári a aké odporúčania pomôžu obnoviť účinnosť:
- Jesť správne. V dennej strave by mali byť prítomné všetky látky potrebné na normálne a nepretržité fungovanie všetkých systémov mužského tela.
- Pohybujte sa viac. Hydynamia spôsobuje stagnáciu krvi v panvových orgánoch, čo spôsobuje prostatitídu a impotenciu.
- Zbavte sa zlých návykov. Alkoholické nápoje akejkoľvek pevnosti a fajčenia sa považujú za hlavné faktory, ktoré môžu v mladom veku vyvolať impotenciu.
- Vylučujte vyprážané, tučné a ostré riady z použitia. Ovplyvňujú ukazovatele krvi a prispievajú k akumulácii škodlivého cholesterolu a jeho ukladania na steny krvných ciev vo forme plakov.
- Vyvarujte sa silným stimulantom syntetického pôvodu bez núdze, a to najmä ak ich neschválil ošetrujúci lekár.
Sexuálny a reprodukčný systém bude stabilne fungovať, ak neustále sledujete jeho zdravie a nevystavujete telo silnému stresu. Erekcia je výsledkom úplnej produkcie hormónu testosterónu a normálneho dodávania krvi do genitálnych orgánov. Ak chcete vylúčiť pravdepodobnosť použitia tabliet na účinnosť, mali by ste posilniť kardiovaskulárny systém, zbaviť sa zlých návykov a viesť aktívny životný štýl.
Záver
Pri prvom porušení v intímnej sfére je v prvom rade potrebné zistiť príčinu poruchy. V počiatočných fázach sa môže zvýšiť účinnosť vykonávať nezávisle doma bez toho, aby sa uchýlila k drogovej terapii. Na tieto účely sú vhodné infúzie a odvary bylín a rastlín, fyzioterapie, špeciálne komplexy cvičení, zmeny výživy a životného štýlu.
Ak dôjde k oslabeniu erekcie na pozadí určitého ochorenia, bez drog a primeraných preventívnych opatrení, ako aj kvalifikovanej pomoci špecialistu, bude to nielen ťažké, ale takmer nemožné.