Mnoho mužov berie otázku, ako zvýšiť potenciu doma, veľmi vážne. Je to do značnej miery spôsobené tým, že sú v rozpakoch adresovať takéto otázky špecialistom. Preto sa snažia posilniť potenciu u mužov doma pomocou všetkých možných metód. Je skutočne možné dosiahnuť svoj cieľ a zlepšiť svoju potenciu bez toho, aby ste opustili svoj domov. Ale ak má muž vážne zdravotné problémy, bežné domáce metódy ich nepomôžu vyriešiť. Budete musieť podstúpiť úplné vyšetrenie, identifikovať príčiny porúch a vypracovať individuálny plán domácej liečby.
Ak však potrebujete iba posilniť alebo zlepšiť erektilnú funkciu, mali by ste svoju pozornosť obrátiť na obnovenie potencie doma. Existuje na to obrovské množstvo metód.
Metódy ovplyvňovania potencie
Všetky existujúce metódy na zvýšenie potencie doma možno rozdeliť do niekoľkých kategórií.
- Liečivé účinky na potenciu. Mužskú silu môžete obnoviť pomocou špeciálnych farmaceutických liekov. Tento produkt funguje efektívne, ale má svoje vlastné vlastnosti;
- Tradičná medicína. Existuje obrovské množstvo spôsobov, ako vyliečiť sexuálnu dysfunkciu pomocou ľudových prostriedkov. Toto je veľmi populárne riešenie na zvýšenie potencie doma;
- Cvičenie na potenciu doma. Ako rýchlo zvýšiť potenciu alebo ako predĺžiť pohlavný styk? Na to existuje niekoľko jednoduchých cvičení. Aj bez užívania liekov sa zvýšenie dosiahne jednoduchými cvičeniami 10-20 minút denne;
- Výživa na zvýšenie potencie. Existuje celý rad produktov, ktoré obnovujú, zlepšujú a zlepšujú sexuálne funkcie u mužov. Preto, aby ste zvýšili potenciu doma, mali by ste venovať pozornosť tomu, čo jete.
Teraz budeme hovoriť konkrétnejšie o tom, ako zvýšiť potenciu doma pomocou určitých metód.
Lieky
Muži sa spravidla nechcú zapájať do zložitých postupov alebo vykonávať dlhodobú liečbu, keď je ohrozená potencia. Preto by podľa ich názoru optimálnym východiskom zo situácie bolo užívanie liekov.
Je dôležité pochopiť, že existujú osvedčené lieky na potenciu, ktoré skutočne zvyšujú hladinu testosterónu, zvyšujú libido a stimulujú normálny prietok krvi do penisu. Existujú však produkty na pseudo potenciu, čo sú bežné biologické doplnky. Ťažko povedať, ako s takýmito prostriedkami liečiť problémy s erekciou.
Preto, ak sa rozhodnete použiť farmaceutické produkty na obnovenie mužskej potencie doma, vyberte si tie, ktoré sú testované a dôveryhodné.
Bez predchádzajúcej konzultácie sa neodporúča užívať žiadny liek, ktorý má zvyšovať potenciu. Faktom je, že rôzne lieky pôsobia zvláštnym spôsobom, ovplyvňujú určité problémové oblasti, v dôsledku čoho môže byť narušená erekcia. Preto je dôležité poznať príčinu dysfunkcie, aby sme na ňu vybrali vhodný liek.
Liečba doma s takýmito liekmi nie je účinná. Slúžia na stimuláciu potencie a majú dočasný výsledok. Najlepší spôsob, ako obnoviť erektilnú funkciu, je mať pravidelný sex. Aby ste to dosiahli, v prvých fázach môžete skutočne užívať lieky, ale postupne ich opúšťajte, až kým úplne neprestanú.
Cvičenie
Na zvýšenie potencie sa mnohým mužom odporúča pravidelne cvičiť. Navyše najjednoduchšie cvičenia zamerané na zvýšenie erektilnej funkcie je možné vykonávať doma.
Môžete si pozrieť vizuálne videá o tom, ako zvýšiť mužskú silu pravidelným fyzickým cvičením doma. Prax ukázala, že niekoľko základných pohybov dáva dobré výsledky.
- Choďte na miesto. Na chôdzi na mieste doma nie je nič ťažké. Zároveň však dostávate liečbu a benefity pre celé telo. Na posilnenie erektilnej funkcie sa snažte zdvihnúť kolená čo najvyššie. 10-15 minút chôdze denne pomôže obnoviť potenciu;
- Pohyby panvy. Musíte ležať na podlahe, ohýbať kolená a pritlačiť nohy k podlahe. V tejto polohe zdvihnite panvu a spustite ju. 5-10 minút stačí;
- Sadnite si na podlahu alebo dokonca na stoličku. Začnite napínať gluteálne svaly, čím vytvoríte efekt držania predmetu medzi zadkom. Každé napätie by malo trvať aspoň 5 sekúnd;
- Bicykel doma. Veľmi obľúbený a jednoduchý cvik, ktorý vám umožní rozvíjať brušné svaly. Takáto telesná výchova má zároveň pozitívny vplyv na mužskú silu. Doslova 2-3 minúty bicyklovania denne stačia, ak takéto postupy neustále vykonávate.
Podstatou fyzického cvičenia doma je zbaviť sa stagnácie krvi, ktorá sa tvorí v prostatickej žľaze. Práve to má škodlivý vplyv na erekciu a bráni vám, aby ste sa cítili úplne pripravení na sex.
Tradičná medicína
Ak máte problémy s potenciou, ako zlepšiť erektilnú mužskú funkciu doma? Na to existuje veľa ľudových receptov.
Najúčinnejšie a osvedčené produkty zahŕňajú použitie nasledujúcich zložiek rastlinného pôvodu:
- sušený koriander;
- sušená petržlenová vňať;
- Dubrovník;
- bylina catuaba (vysoko účinné bylinné afrodiziakum);
- hloh;
- citrónová tráva;
- koreň zázvoru;
- šťava z aloe
Podstatou receptov tradičnej medicíny je príprava odvarov na základe týchto bylín doma na zvýšenie potencie. Pravidelná konzumácia takýchto nápojov nielen posilňuje, ale aj obnovuje mužskú silu. Mnohí si všimli, že po použití takýchto prostriedkov bola erekcia taká, aká nebola nikdy v ich živote.
Nie je to prekvapujúce, keďže väčšina poznatkov získaných v tradičnej medicíne sa dnes využíva pri výrobe liekov, ktoré majú obnoviť mužské sexuálne funkcie, zvýšiť libido a hladinu testosterónu.
Navyše väčšina ľudových receptov je dostupná a bezpečná, na rozdiel od liekov. Ale pred ich použitím by ste sa mali poradiť s lekárom. Nezabudnite na riziká alergických reakcií, individuálnej neznášanlivosti a vedľajších účinkov.
Jedlo
Lekári odporúčajú začať liečbu impotencie a erektilnej dysfunkcie prehodnotením vašej stravy. Sexuálny život a jeho úroveň priamo závisia od toho, čo človek je.
Vzdaním sa nezdravého jedla sa môžete vyhnúť chorobám, komplikáciám a poruchám, ktoré môžu viesť k pomalému sexu alebo k žiadnemu sexu. Navyše existuje množstvo potravín, ktoré stimulujú produkciu testosterónu, zvyšujú libido, normalizujú sexuálnu túžbu a robia erekciu pevnou a sebavedomou.
Preto na otázku, ako obnoviť potenciu doma, prvou odpoveďou budú zmeny v strave. Ako zvýšiť potenciu jednoducho rozumným stravovaním? Aby ste to dosiahli, venujte zvláštnu pozornosť niektorým produktom, ktoré sú užitočné z hľadiska potencie. Mali by ste používať častejšie:
- petržlen;
- morské plody;
- všetky druhy orechov;
- zeler;
- sušené ovocie (najmä figy a datle);
- vajcia;
- banány;
- tomel;
- hovädzie mäso a jeho pečeň;
- králik;
- rybí olej
Sója a fazuľa však iba potláčajú aktivitu testosterónu, a preto by sa na rozdiel od všeobecného presvedčenia mali vylúčiť zo stravy pri obnove potencie doma.
Zvýšenie a posilnenie potencie je dôležitou otázkou pre každého muža. Zároveň existuje množstvo metód, ktoré sa dajú ľahko aplikovať doma. Ale ak majú poruchy potencie vážnejšie príčiny, potom sa neoplatí liečiť doma. Navštívte svojho lekára.